Автор Виктория Кравченко Кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии и анатомии ННЦ «Институт биологии и медицины» КНУ имени Тараса Шевченко Что говорят научные исследования о нейропластичности и полезных трудностях в процессе обучения

«Если тебе трудно, не сдавайся: именно сейчас твой мозг создает новые связи». В последнее время я постоянно встречаю в соцсетях эту фразу и мотивационные посты вокруг нее. В ней есть поддержка, простое объяснение и красивая картинка с нейронами, между которыми торжественно вспыхивает новый синапс. Остается только дожать задачу — и мозг якобы наградит за усилия образованием новых связей.

Проблема в том, что мы не можем ощутить момент образования нового синапса. Ощущение «мне трудно» — не психическое проявление нейропластичности и вообще ничего однозначного не говорит о процессе обучения. Оно может сопровождать продуктивное припоминание или поиск решения. А может означать, что человеку не хватает базовых знаний, инструкция непонятна, рабочая память перегружена, а сам человек истощен или напуган.

Нейропластичность — не мгновенный «рост мозга»

Нейропластичность — общее название изменений нервной системы под воздействием опыта. Она охватывает различные процессы, происходящие на разных уровнях и в разных временных масштабах. Опыт может изменять силу уже существующих синапсов — контактов между нейронами. Перестраиваться могут и дендритные шипики — крошечные выросты, принимающие эти сигналы: менять форму, стабилизироваться или исчезать. Меняется и возбудимость самих нейронов, а также согласованность работы целых нейронных сетей.