Автор Алла Мосиевич Мультимедийная художница, поэтесса и автор текстов. Участница Революции Достоинства. Работает по темам свободы, достоинства, диалога и устойчивости. С 2021 проходила системное обучение в Пространстве Достоинства и Empathy Ukraine, где осваивала практики эмпатии и ненасильственного общения. Автор программ art recovery и фасилитатор эмпатийных групп.

Помню одно из первых занятий по эмпатии. Лектор рассказывает историю:

«Идет ежик по лесу. Навстречу — мишка.

— Ежик, ты как?

— Нормально.

Слово за слово — и ежик уже получил по морде».

Если честно, иногда именно так начинаются наши самые интеллигентные дискуссии.

Во время войны это чувствуется еще сильнее. Нервы обнажены, словно провода, — и Лина Костенко это мастерски подметила. И если честно, нервы — это даже больше, чем провода. Это сложная система сигналов, памяти, страха и надежды, которая реагирует быстрее, чем успевает подумать голова.

Поэтому психологи советуют простую вещь: паузу. Три секунды. Вдох — выдох. Говорят, иногда именно эти несколько секунд спасают разговор от катастрофы. И даже наши собственные 3% батареи — той внутренней, человеческой. Поскольку, когда батарея почти пуста, любое слово может показаться нападением.

Три секунды паузы иногда больше спасают единство, чем три часа спора.