Автор Ирина Королец детский клинический психолог

Украина уже больше трех лет живет в условиях полномасштабной войны, и это влияет на все — независимо от возраста, профессии или местожительства человека. Постоянное напряжение, повышенная тревожность, информационная перегрузка, эмоциональная нестабильность и ощущение опасности стали частью повседневной жизни. В таких условиях особенно обостряется проблема профессионального выгорания — когда человек теряет мотивацию, энергию и способность радоваться даже тому, что когда-то вдохновляло.

Период отпусков — это возможность хотя бы частично восстановиться, преодолеть стресс и предотвратить эмоциональные качели. Думаю, уже всем известно, что нужно хорошо спать, питаться, заниматься спортом, может быть, медитировать, и эти привычки, несомненно, полезны для развития устойчивости, то есть способности преодолевать трудности и становиться сильнее.

Но есть еще один способ воспитать стрессоустойчивость (она же — стойкость), о котором мало говорят, — повысить нашу креативность. Именно так, творчество высвобождает внутренние ресурсы для борьбы со стрессом, решения проблем и наслаждения жизнью. Когда мы творческие, мы изобретательны и находим новые оригинальные решения.