Украина в ночь на воскресенье, 27 октября, переходит на зимнее время. В осенне-зимний период уменьшается световой день и сокращается интенсивность природного света. Что нужно делать людям, когда освещения недостаточно и, как оно влияет на наш организм, узнала редактор отдела образования и науки ZN.UA Оксана Онищенко во время интервью с кандидатом биологических наук, соавтором и руководителем методологии «Змінотворці», специалистом по нейронауке, преподавателем Киево-Могилянской бизнес-школы и школы «Майбутні» Петром Черноморцем.
«На свет реагирует супрахиазматическое ядро гипоталамуса. Оно — главный регулятор наших циркадных ритмови наших биологических часов. Свет влияет и на работу серотонин-мелатониновой и мелатониновой систем, регулирующих наш сон и настроение.», — отмечает биолог.
